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【GRIPE】Curas e Remédios Naturais pra Gripes e Resfriados

 

Veja como prevenir o resfriado e a gripe

Resfriado. A onda de gripe e resfriado sintomas já começou, mas você pode prevenir e curar as doenças sazonais com as dicas de especialistas.

O começo do ano trouxe consigo uma onda de transmissão de gripe e resfriado particularmente virulentos, que forçam milhares de pessoas a ficarem na cama.

As mudanças bruscas de temperatura e, às vezes, a má prevenção inevitavelmente nos obrigam a lidar com a exaustão, fadiga, dores generalizadas e tosse. Mas prevenir a gripe e o resfriado pode ser evitado.

Devemos considerar que a maneira de como cuidamos de nós mesmos faz diferença para nossa capacidade de nos defender contra vírus e bactérias.

Quando o corpo começa a se adaptar a diferentes situações climáticas, o sistema imunológico reage para nos proteger.

Este trabalho extra do sistema imunológico requer uma maior contribuição da nossa parte, através da alimentação e pequenas estratégias diárias.

Nos casos de resfriados, os protagonistas são os linfócitos T, que:

– Residem principalmente nos centros imunológicos, como as amígdalas

– Várias estações linfáticas (axilas, pescoço, virilha, abdômen)

– Viajam em nosso fluxo circulatório e linfático para combater bactérias, vírus e tudo o que é considerado “ruim” e prejudicial.

Juntamente com os linfócitos T, as vibrissas (pêlos no interior do nariz) e o aparelho muco-ciliar no trato respiratório desempenham um papel particularmente importante.

Eles permitem que você bloqueie a maior parte:

– Da poeira atmosférica

– Poluição de poeira

– Vírus e bactérias toda vez que inalarmos.

Então, com a expiração, um espirro, uma tosse ou simplesmente o assoar do nariz, promovem sua eliminação do nosso corpo.

O resfriado comum, especialmente a que entra no nariz e boca nos dias mais frios, tem um efeito negativo tanto nas vibrissas quanto nos cílios e brônquios, favorecendo a acumulação de poeira e patógenos.

Você pode apoiar tanto o sistema imunológico quanto o sistema pilífero com esses 8 remédios simples e eficazes.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

Quer ver depoimentos e dicas sobre Gripe e Resfriado

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

#dietablogbr

 

(VÍDEO) → Incríveis Remédios Caseiros Para Gripe e Resfriado

1. Mantenha seu nariz e garganta aquecidos

O objetivo é levar calor e fluxo sanguíneo às estações imunológicas (o primeiro bloco defensivo) e aquecer o ar que respiramos para se prevenir.

Um lenço colocado em sua boca e nariz quando você estiver fora de casa vai aquecer o ar antes que entre em seu nariz.

 

2. Cubra o pescoço e os ombros

Use lenços e blusas de gola alta quando estiver no escritório e em casa se necessário, onde as temperaturas são muito mais altas.

 

3. Aumentar o calor

Coma sopas, caldos, chás e infusões para aumentar o calor interno.

O calor é o assassino de vírus e bactérias, e é por isso que o corpo se defende deles com febre.

Acrescente a pimenta aos vários pratos, pois graças ao seu poder termogênico ajuda a aquecer o corpo e favorece o aumento da secreção nasal, o que facilita a expulsão de poeira e bactérias.

 

4. Promover a excreção de toxinas, poeira e agentes patogênicos com remédios caseiros

Assoe o nariz e faça a inalação 10 minutos por dia, de preferência à noite, com água quente e óleos essenciais de tea tree, limão e eucalipto (antibacteriano, desinfectante, descongestionante). Coloque algumas gotas de cada.

 

5. Beba uma mistura de água, limão, mel e gengibre

Você recebe uma explosão de energia, desinfeta e acalma sua garganta.

 

6. Respire profundamente para remover sujeira

Em um ambiente ao ar livre, mas bem arejado, sente-se em um tapete ou cama de pernas cruzadas.

– Coloque uma mão no peito e abdômen, inspire por 6-8 segundos para inflar o peito

– Expire por 8-10 segundos para  esvaziar o abdômen e depois o peito.

Essa respiração também é útil para aliviar as tensões emocionais e o estresse, que é uma causa que contribui para a fraqueza do sistema imunológico.

 

7. Tome probióticos e vitaminas

Probióticos, vitamina C e D aumentam a eficiência do sistema imunológico. Colocá-los no café da manhã é uma boa maneira de ajudar o corpo.

 

8. Use óleo de amêndoa

Coloque 2 a 3 gotas no nariz para ajudar a prevenir irritação e o ressecamento da mucosa nasal.

 

9. Proteja os linfócitos T

O açúcar refinado reduz o número de linfócitos T em 50% por um período de duas horas após a sua ingestão, portanto, ele deve ser substituído, por exemplo, por mel de tília e manuka, que ajudam a combater doenças sazonais.

Coma a cada 3 horas para que o hormônio cortisol, que reduz a eficiência do sistema imunológico, não aumente.

Coma pelo menos um dente de alho cru por dia (espremido, cortado, em óleo), que é antibacteriano e antiviral.

 

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ATUALIZADO: 08.05.18

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